Як вибрати футболку для занять бігом

25 лютого 2019 Переглядів (2718)

Біг - найпопулярніший вид спорту. Він допомагає скинути зайві кілограми, попередити розвиток захворювань серцево-судинної системи. А ще в процесі бігу відбувається посилене вироблення ендорфіну - гормону щастя.

Щоб щоденні тренування не викликали дискомфорту і приносили тільки позитивні емоції, потрібно заздалегідь подбати про правильний одяг. У попередніх публікаціях були описані правила вибору одягу для занять у спортзалі. Сьогодні поговоримо про те, якими характеристиками повинні володіти футболки для бігу на свіжому повітрі.

Підбираємо футболку для тренувань

Вирушаючи в магазин за одягом для занять спортом новоспечені спортсмени, особливо жінки, керуються виключно модними тенденціями, забуваючи про головні вимоги.

До основних критеріїв вибору можна віднести:

особливості тканини;
легкість матеріалу;
якість пошиття.

Якщо одяг буде зшитим з неякісних або важких матеріалів, в процесі тренування тіло може сильно спітніти, що спричинить виникнення неприємних наслідків - роздратування, дискомфорт, свербіж, висипання.

Правильно підібраний одяг дозволяє тілу лишатися сухим навіть у жару. Спеціальні тканини швидко поглинають піт, виводячи надлишки вологи назовні. Такі речі ніколи не натруть і не пристають до шкіри, що дозволить почуватися комфортно навіть при інтенсивних тренуваннях.

Чому звичайні бавовняні вироби не підходять для бігу

Особливості спортивних футболок (фото)

Багато початківців спорту не замислюються, чому важливо правильно вибрати футболку для бігу. Вони просто дістають вільну бавовняну річ із шафи і відправляються на пробіжку. Однак практика показує, що зручний крій і натуральні тканини не завжди є запорукою правильного вибору. Всього кілька хвилин активного тренування дозволять відчути всі недоліки такого одягу. Незважаючи на високу швидкість поглинання поту, бавовна дуже повільно віддає зайву вологу, одяг стає мокрим і важким. Це небезпечно в осінньо-весняний період, адже погано зберігає тепло і підвищує ризик застуди. До речі, почитайте матеріал, представлений тут.

Для забезпечення якісних та комфортних пробіжок, доведеться витратити трохи коштів і часу і підібрати спеціальну футболку.

Правила вибору: матеріал

Перше, на що варто звернути увагу при виборі одягу для бігу - це матеріал. Сучасні технології дозволяють шити вироби з високоякісних «розумних» тканин, які поєднують в собі безліч важливих характеристик.

Отже, речі з натуральних тканин залишаємо для неквапливих прогулянок по місту, вибираючи для бігу синтетичні матеріали. Головна вимога до спортивного одягу - збереження оптимальної температури тіла. Футболка повинна не тільки добре вбирати вологу, але й виводити її назовні. Провідні виробники таких виробів пропонують велику кількість тканин і технологій для створення практичних речей для активного тренування.

Dry-Fit	Одна з найбільш популярних технологій, що ідеально підходить для пошиття спортивних речей. Їх особливість - двослойність. Перший шар, що прилягає до тіла, пропускає вологу, залишаючись сухим. Другий - вбирає весь піт, рівномірно розподіляючи його по всій поверхні. Незважаючи на багатошаровість, такі футболки дозволяють шкірі дихати і надзвичайно комфортні для занять спортом.
Core і Leg Balance	З допомогою даної технології створюють вироби, що забезпечують комфорт під час тренувань, і знижують ризик отримання травм. Все завдяки тому, що такий одяг підтримує м'язи людини і дозволяє їм весь час перебувати в тонусі.
Breath Thermo	Присутність подібного напису на ярличку гарантує не тільки високу здатність до вбирання поту, але і створення тепла, завдяки опору, що виникає при натягуванні волокон.
Inner Muscle	Футболки, виконані за цією технологією - ідеальний вибір для професіоналів. Головна відмінність - надійна фіксація м'язів, що істотно знижує ризик травм.
Thermal Plus	Ідеальний вибір для пробіжки в холодну пору року. Одяг з такого матеріалу стає своєрідним «термосом», який підтримує температуру тіла, захищаючи організм від негоди, сильного вітру, при цьому дозволяючи шкірі дихати.

Правила вибору: обтічність

Для неспішних пробіжок на свіжому повітрі по парку чудово підійдуть футболки і майки із спеціальних матеріалів, що дозволяють забезпечити комфорт і знизити ризик травм під час тренувань. У той час як швидкісний біг вимагає більш ретельного підходу до вибору одягу. Адже в цьому випадку важливим параметром стає обтічність, тобто, виріб має щільно прилягати до тіла.

Проте, вибираючи футболку, яка буде повністю повторювати контури тіла, слід бути обережним, адже річ не повинна утрудняти рухів і заважати заняттям.

Правила вибору: якість пошиття

Вирушаючи в магазин за спортивною футболкою, не забудьте звернути увагу на якість і особливості пошиття. Найважливіший показник - шви. В ідеалі, речі для занять спортом повинні бути безшовними - це дозволить уникнути почервонінь і подразнень на шкірі.

Як правильно вибрати футболку для бігу (фото)

Правила вибору: дизайн

Деякі спортсмени ставлять цей параметр на перше місце. Незважаючи на те, що дизайн футболки для бігу не важливий з практичної точки зору, та він є потужною мотиваційною здатністю. При цьому, незалежно від того, який матеріал був обраний, оригінальний принт дозволить створити відповідний настрій і полегшити тренування. А щоб не витрачати час на пошуки потрібної картинки, яка буде спонукати до регулярних пробіжок, варто заглянути в каталог інтернет-магазину FATLINE. На сайті представлений великий асортимент спортивних футболок, а також є можливість створення індивідуального дизайну за допомогою спеціального розділу «Конструктор».

Правила вибору: сезонність

Домогтися позитивного ефекту від занять спортом можна тільки у разі регулярних тренувань. Тому пробіжки бажано виконувати щодня.

Так, влітку футболка може бути трохи вільної, що додасть природної вентиляції. Виробники роблять спеціальні сітчасті вставки, що дозволяють повітрю краще циркулювати крізь тканину. Деякі бігуни в спеку надягають майки, але з ними потрібно бути гранично акуратними, щоб уникнути сонячних опіків. Що стосується кольору, то для теплої пори року, переважно світлі відтінки, які менше «притягують» сонячні промені.

Для зими краще підібрати компресійну модель. Вона може бути з довгим або коротким рукавом − все залежить від температури за вікном і особистих переваг спортсмена. Основне - збереження тепла, а також внутрішня вентиляція. Одяг для бігу зі спеціального матеріалу не дає тілу остигати навіть при значній перерві в процесі тренування, а, отже, знижує ризик розтягувань і травм.

FATLINE - ідеальне місце придбання оригінальних футболок для бігу

У якому одязі краще займатися спортом (фото)

Збираючись придбати якісну футболку для бігу, не варто економити. Про невідомі бренди і магазини з сумнівною репутацією в цьому випадку краще забути.

Фахівці рекомендують відправлятися в спеціалізовані спортивні бутіки. Ще один варіант - шопінг через інтернет. Незважаючи на те, що покупець не має можливості приміряти товар, що сподобався, цей спосіб має ряд незаперечних переваг. По-перше, у інтернет-просторі можна відшукати продукцію багатьох світових виробників спортивного одягу. По-друге, ціна у віртуальних магазинах зазвичай значно нижче. По-третє, тут представлено більш широкий асортимент, отже, завжди є з чого вибирати.

Спростити процес підбору потрібного виробу і при цьому отримати неабияку річ, можна в інтернет-магазині FATLINE. На сайті представлений великий асортимент продукції для занять спортом, причому підібрати можна не тільки одяг, але і аксесуари, наприклад, флягу, адже дотримання питного режиму - одна з найважливіших складових якісного тренування. Раніше ми писали, як правильно вибирати флягу для тренування.

В каталозі FATLINE представлений великий вибір жіночого і чоловічого текстилю, який чудово підійде для бігу. У таблиці нижче наведені основні характеристики спортивних футболок від FATLINE:

Матеріал	Поліестер «пташине око»
Виробник	Бельгія
Щільність тканини (гр\м2)	140
Особливості	Плоскі шви, дихаюча тканина, що швидко сохне

У FATLINE є можливість зробити форму унікальною шляхом нанесення оригінального зображення або мотивуючого гасла. Така річ щоранку буде служити джерелом натхнення, налаштовуючи на плідне тренування і заряджаючи позитивом на цілий день!

І не варто переживати, що стильний принт швидко втратить свою привабливість. Для виробів від FATLINE головне − дотримуватися простих правил догляду: прати на делікатному режимі без агресивних миючих засобів і прасувати при мінімальній температурі.

А ще спортивна футболка з яскравим малюнком може бути прекрасним сюрпризом для любителів бігу. Доповніть покупку термокружкою або флягою з аналогічним принтом, і ваш презент неодмінно стане найбільш затребуваним і незабутнім.

Якісна й приваблива річ - запорука комфорту та гарного настрою, особливо, якщо справа стосується занять спортом. Сподіваємося, що поради, подані у статті, будуть вам корисні при виборі обновки.