Як вибрати флягу для тренування?

Як вибрати флягу для тренування?

У процесі тренування людині потрібно випивати певну кількість простої води або поживних сумішей, адже організм втрачає багато рідини. Звичайно, питво має бути завжди під рукою, де б ви не знаходилися: на біговій доріжці або в спортзалі. Досвідчені спортсмени рекомендують придбати спеціальну пляшку. Асортимент ємностей настільки величезний, що незрозуміло, на якому варіанті зупинитися. Як же визначити з першого разу, яка фляга стане ідеальним супутником у спорті?

Навіщо потрібна спортивна фляга?

Багато починаючих спортсмени не згодні витрачати гроші на спеціальну тару, якщо звичайну пляшку води запросто купити в кіоску. Адже не завжди можна почекати з вправами, щоб попити. Бігаючи на довгі дистанції або переміщаючись на велосипеді, у вас не вийде зробити зупинку, а без рідини втрачається не тільки працездатність. Ваш організм стрімко зневоднюється, в результаті можуть з'явитися запаморочення та інші проблеми зі здоров'ям.

Чим відрізняється спеціалізована фляга від звичайної пляшки з водою:

  • рідину зручно пити на ходу, не відриваючись від тренувань;
  • виріб не вислизає з рук;
  • можна взяти тару незвичайного дизайну і яскравого забарвлення;
  • під час транспортування і вправ пиття не розіллється, а ємність не розіб'ється;
  • смак і корисні властивості води не погіршуються;
  • правильно підібраний виріб ефектно доповнить ваш стиль.

До того ж флягу можна прикріпити до рюкзака, на пояс, зафіксувати на велосипеді – у будь-який момент ви безпроблемно дотягнетеся до тари.

Загальні критерії вибору спортивних ємностей

При покупці фляги потрібно враховувати багато факторів, наприклад, літраж, особливості матеріалу, надійність кріплення, особливості клапана і багато іншого. Такі речі варто купувати не на відкритих лотках, а виключно в спеціалізованих бутіках або інтернет-магазинах. Бажано попросити документи, які підтверджують якість товару. Щоб ємність вам підійшла, потрібно придивитися до своїх звичок та уподобань, а також до особливостей спортивних занять.

Ідеальний резервуар для рідини повинен володіти певними властивостями.

Як вибрати флягу (фото)

  • Відкриватися одним рухом руки. Особливу увагу потрібно звернути на клапан.
  • Бути герметичним. Закрита тара не повинна протікати, адже її доведеться ставити не тільки вертикально, але й класти горизонтально.
  • Вміщати ту кількість рідини, яку необхідно випити в процесі занять. Купувати занадто об'ємну ємність вкрай небажано.
  • Підходити під ваші напої. Перш, ніж вибрати пляшку, варто визначити, що будете в неї наливати. Це може бути сік, в якому містяться фруктові кислоти, спортивні коктейлі і гелі, звичайна студена вода. Можливо, ви плануєте наливати гарячу каву або чай, брати виріб в туристичні походи, При купівлі фляги потрібно враховувати такі нюанси.
  • Бути такої форми, щоб поміщатися в долоню і не ковзати. Зверніть увагу на ємність з пухирцями, виїмками під пальці. Відмінно підійдуть моделі з зовнішнім напиленням: корпус обробляють антиковзаючим засобом.

Переконайтеся, що питна система не зашкодить зубній емалі! Якщо ви будете пити воду під час пробіжки, необережним ударом запросто відколоти собі зуб. Бажано взяти товар з м'яким соплом, зробленим з силікону.

Зручність і легкість у догляді за виробом – важливий критерій вибору фляг. Виріб доведеться мити після кожного використання. Особливо складно чистити механізм питної системи, тому краще заздалегідь придбати спеціальний засіб для миття і щіточки. Звичайно, верхню частину рекомендується періодично міняти. І головне: перед купівлею потрібно відкрити ємність і понюхати. Будь-які сторонні запахи – вагомий привід відмовитися від покупки.

Різновид спортивних пляшок

Фляги відрізняються по конструкції:

Різновиди фляг (фото)

  • Комбіновані. У таких виробах ємність розділена на дві окремі частини, які можуть бути розташовані поряд або одна в іншій. Вони бувають різного обсягу. В одну флягу можна налити, і воду, і гель. Спортсмен регулює подачу певного напою спеціальним клапаном. Є моделі, де два компоненти можна змішати.
  • Колби для живильного гелю, які зазвичай виготовляють з м'якого пластику.
  • Пляшки зі спеціальними трубками. Вони незамінні для марафонців і спортсмен, які не можуть зупинитися і навіть зменшити темп, щоб поповнити організм рідиною. Корисну інформацію, що дозволяє зрозуміти як одягтися для весняного марафону, можна отримати з цієї статті.
  • Фляги у вигляді пластикового пакета, які найчастіше вибирають альпіністи і туристи.
  • Пляшки-термоси - зберігають температуру рідини тривалий час. Холодна вода не прогріється навіть в сильну спеку і не замерзне під час зимової пробіжки.
  • Ємності-соковижималки, всередині яких виробники помістили відповідний механізм.

Є ще один цікавий різновид спортивної фляги – шейкери. Деяким спортсменам важливо контролювати свою вагу, тому їм доводиться пити спеціальні коктейлі. Виріб дозволить приготувати поживний напій швидко і потрібної консистенції. Деякі речовини практично не перемішуються без блендера: постійно утворюються грудочки або осад. У такому випадку варто взяти виріб зі спеціальною сіткою.

Особливості спортивних фляг (фото)

Шейкер може бути трьох видів:

  1. Звичайний. В ньому зручно перемішувати з водою легкорозчинні компоненти. На колбі є відповідні позначення. До першої позначки насипається порошок, потім доливається певна кількість води. Щоб сипка частина розчинилася в рідині, ємність потрібно закрити і потрясти. Однак такий напій потрібно випити протягом короткого проміжку часу, що не завжди виходить.
  2. Пляшка з окремими ємностями під сипучі та рідкі речовини. Досить натиснути кнопку, щоб всі елементи перемішалися. Такий варіант шейкера стане справжньою знахідкою, адже багато напоїв, в тому числі і протеїнові, необхідно вжити фактично одразу після змішування, протягом півгодини.
  3. Фляга з кількома контейнерами для порошку та з ємністю для води. У будь-який момент можна «перевернути» тільки один з відсіків, і з'єднати його вміст з рідиною. Решта залишаться недоторканою до наступного прийому їжі. У підсумку ви забезпечите себе «їжею» протягом тривалого часу!

Фляги виготовляють з різними механізмами і пристосуваннями, які допоможуть вирішити багато проблем. Якщо вам доводиться поповнювати запаси води в дорозі, варто взяти виріб з вугільним фільтром. Він чудово очищує рідину, тому ви будете впевнені в її якості. Не подобається пити звичайну воду? Купіть пляшку зі спеціальною колбою, яка знаходиться в основній ємності. В невеликий контейнер можна покласти нарізані фрукти, тим самим надати питтю смак і поповнити організм вітамінами. Як видалити плями з одягу, можна прочитати тут.

Спортивна пляшка – оптимальне рішення багатьох проблем

У спеку вміст резервуарів прогрівається настільки, що неможливо пити. Ця проблема буде вирішена, якщо придбати посудину з терморегуляцією. Завдяки подвійним стінкам, рідина буде прохолодною тривалий час. Щоб трубки не потрапляли комахи і пил, підберіть модель з додатковою кришкою, яка оснащена поворотним механізмом. Такий захист питного клапана просто необхідний, якщо тренування проходять на курній місцевості або в лісі.

Щоб пиття не проливалося, бажано придивитися до питних носиків. 

Ширина носика для пиття

Діаметр

Особливості

Широкий 

2-2,5 см

Дозволяє воді текти природним чином без додаткових впускних отворів. Зазвичай встановлюється в пляшках з кліпсами і шейкері. Ідеальний в комбінації з відкидною кришкою.

Стандартний 

0,7-1,5 см

Такі встановлюють на пляшки з трубочкою, але є моделі і з відкидною кришкою. Так як носик досить маленький, в кришці має бути ще один невеликий отвір або ж клапан, за допомогою якого можна випускати повітря.

Клапан

Близько 0,7 см

При опусканні щільно закриває пляшку, однак така конструкція може пропускати воду. Щоб отримати порцію води, м'які пляшки з таким клапаном просто здавлюють з обох сторін. Ємність зручно відкривати: досить потягнути зубами догори. Однак виріб з таким механізмом може забруднитися, тому потрібно ретельно стежити за гігієною, наприклад, не використовувати в запилених приміщеннях.

Буває, що людині нестерпно спекотно, але пити ще рано. Знайома ситуація? Тоді візьміть тару з розприскувателем, який допоможе вам трохи освіжитися. Якщо під час тренування нікуди покласти ключі з карткою і смартфоном, можна вибрати виріб із зовнішнім відсіком. На деяких пляшках малюють шкалу, за допомогою якої буде простіше контролювати дозування напою.

Досвідчені спортсмени звертають увагу на конструкцію кришки.

Вид кришки

Особливості

Плюси

Мінуси

Відкидна

Відкривається після натискання кнопки, яка з'єднана з пружиною. Є моделі з замком, який запобігає випадковому відкриванню.

Мінімум зусиль і часу на доступ до води, так як відкривається однією рукою. Висока гігієнічність зони для пиття.

Найдешевша пляшка може протікати. У дорогих більше надійний механізм.

З кліпсою

Кліпса закриває отвір для пиття, але відкрити її однією рукою буде складно.

Компактність тари, так як відсутня громіздка кришка. Кліпса відкривається неймовірно просто і швидко.

Механізм зношується навіть у якісних виробів. Дешеві варіанти можуть протікати, хоча при купівлі кліпса може відкриватися з зусиллям. Не можна допускати перепади температур.

Кришка на різьбі

Горлечко пляшки широке, приблизно 7 см. Є моделі з вузьким отвором для пиття.

Це єдина пляшка, в яку можна наливати газовані напої. Така кришка виступає в ролі терморегулятора, тобто рідина не так сильно остигає.

З широкого горлечка пляшки незручно пити, є ризик пролити напій на себе. Довго відкривати і закривати, тому така кришка не підійде, якщо вам потрібно пити на ходу.

З трубочкою, яка вбудована в кришку

найпопулярніший примірник, особливо серед дітей. Вибирають велосипедисти і бігуни

Зручна у використанні. Якщо сама пляшка зроблена з м'якого матеріалу, напитися води простіше простого. Можна не закидати голову назад, а просто натиснути на боки вироби.

Погано миється, потрібна спеціальна щіточка.

Бажаєте придбати унікальну річ? У продажу можна знайти незвичайні моделі пляшок: з ліхтариком або портативною зарядкою, яка працює на сонячних батарейках. Є ємності-неваляшки, які завжди стають вертикально. Для зручності спортсменів до резервуару можна підібрати чохол. Їх зазвичай створюють з пластику, силікону і гуми, а неопренові вироби стануть прекрасною заміною термоса. Такі речі можуть послужити прекрасним подарунком на День народження.

Перед покупкою бажано визначитися з матеріалом, з якого буде створена ваша пляшка. 

Матеріал пляшки

Плюси виробів

Мінуси виробів

Що не можна наливати

Де варто використовувати

Особливості

Скло

Зберігається смак рідини і спортивного харчування. Такі вироби екологічні, їх легко мити.

Можуть розбитися або надколоться.

Окріп і крижану воду.

Прогулянка, фітнес, спортзал. На роботі чи вдома.

Бажано придбати силіконовий чохол, який захистить ємність від пошкоджень.

Пластик

Легкі і недорогі. Не бояться ударів і падінь.

Не всі матеріали якісні, і при тривалому використанні можуть виділяти шкідливі речовини. Небажано зберігати воду тривалий час, так як питво може придбати неприємний присмак. 

Треба дивитися на маркування пластику. В одні ємності не можна наливати теплу рідину, інші – окріп і т.д.

Пробіжки, туристичні походи, спортзал, велотрек, веслування і т. д.

Можуть гнутися і складатися в трубку.

Пластик Тритан (Tritan™)

Легкі, не деформуються, при падінні не з'являються тріщини. Універсальні. Можна наливати будь-яку воду: гарячу, теплу та крижану (не нижче -10 градусів), а також воду з медом або фруктами.

Дорожчі, ніж прості пластикові пляшки.

 

-

Актуальні в будь-якому спорті.

На ринку багато підробок, тому слід звертати увагу на щільність та міцність при стисненні. У них можна заморожувати воду. Часто таку тару використовують в якості грілки.

Терморегулюючі

Чудово зберігають початкову температуру рідини. Легко миються. Універсальні. Можна наливати будь-які напої. Гаряче остигає через 10 годин, а холодне нагрівається через 6 годин.

Важкі. Літрові пляшки будуть важити близько 1,5 кг.

-

Туристичний похід, пробіжки на тривалі відстані у спеку, велопоездкі тощо.

Важливо, щоб була забезпечена вакуумна ізоляція, а на внутрішніх стінках було мідне покриття.

Алюміній

Довговічні та безпечні, мають невелику вагу. Часто всередині є антибактеріальне покриття. Полікарбонатні фляги вважаються найбільш безпечними, не деформуються під впливом тепла. Можна нанести будь-принт.

Дорожче пластикових пляшок. При інтенсивному використанні на корпусі часто з'являються подряпини. При виборі слід звертати увагу на внутрішні стінки. У деяких моделях вони зроблені з дешевого пластику, тому під час використання можуть виділятися шкідливі речовини.

Кислі напої.

Туристичні походи, біг, велогонки, спортзал, кемпінг тощо Обмежень фактично немає.

Зазвичай виробляють з цілісного алюмінію.

Нержавіюча сталь

Не ушкодяться при падінні. Довговічні, залучають високою терморегуляцією. Матеріал довговічний і не впливає на смак напоїв. Стійкий до окислювальних процесів.

Ємності дуже важкі, дорогі і фактично одноманітного дизайну.

-

Короткий туристичний похід, кемпінг, спортзал.

Бажано купувати виріб, виготовлений з нержавіючої сталі марки 304.

Силікон

Швидко повертають первісну форму, добре миються.

Можуть бути надто м'якими, наприклад, для тих, хто займається силовими видами спорту. Не завжди підходять під кріплення велосипеда.

-

Туристичний похід, біг, спортзал тощо

Зручно пити, просто натискаючи на боки.

Ідеальний об'єм пляшки

Кількість води, яку необхідно випити спортсмену, залежить від навантажень, виду тренувань та інших факторів:

  • для спортзалу бажано взяти ємність на 500 або 600 мл;
  • велосипедистам і бігунам потрібно запастися грунтовно, тому краще взяти тару на 2 л;
  • дітям достатньо випити 350 мл;
  • оптимальний літраж для занять спортом приблизно 750 мл;
  • чоловікам бажано купити флягу на 1 л, а дівчатам – 0,7-1 л

Вирішили придбати виріб для пиття з відсіком для фруктів? Плоди «заберуть» частину ємності і рідини стане менше, ніж вам потрібно. Це слід врахувати і взяти резервуар трохи більше, приблизно на 150-250 мл.

Яку флягу вибрати для занять спортом (фото)

Які фляги підійдуть для дівчат?

Виробники створюють пляшки різних відтінків і дизайну. Оригінальна ємність стає не просто незамінним предметом, а частиною іміджу. Дівчатам запросто вибрати предмет для пиття під колір форми або рюкзака. На алюмінієві вироби варто нанести цікаву картинку або мотивуючий напис. Красиво виглядають фляги з квітковим принтом або зображенням тварини.

Варто пошукати пляшечки у вигляді овалу, коли в середині є отвір під долоньку. Якщо під час тренування вам не хочеться використовувати спеціальний пояс, можна підшукати тримач для фляги. Придивіться до невеликого чохлу, який можна надіти на руку. Хитромудра питна пляшка може стати частиною вашого стилю і в повсякденному житті, не тільки в спортзалі. Виробники створюють чудові варіанти, які можуть гармонувати з нарядами, сумочками і аксесуарами. Такі резервуари неодмінно візьміть в ресторан або на ділову зустріч, адже спортсмен повинен стежити за своїм організмом щохвилини.

Яку флягу вибрати хлопцям?

Чоловікам не варто купувати пляшки з жіночим дизайном, наприклад, ніжно-рожевих тонів тощо. І це не єдина помилка початківців атлетів і бігунів, які спочатку не надають особливі значення подібним речам. Хлопцям підійдуть питні колби з пухирцями, виїмкою під пальці, стилізовані під бутель. Сучасна фляга – не просто тара для рідини, а частина статусу і стилю!

З унікальною пляшкою можна справити гарне враження на зустрічі з діловими партнерами: досить замовити виріб з логотипом своєї фірми. Варто придивитися і до інших принтів: спортивних брендів, карикатур, життєвих девизів та ін.

При покупці варто звернути увагу на можливість кріплення ємності. Зазвичай хлопці не люблять носити в руках подібні речі, тому замість силіконової петлі краще підібрати тару з карабіном. З її допомогою легко прикріпити резервуар до рюкзака або ременя. Можна придбати пояс, в якому є відповідна кишеня.

Фляга зі своїм дизайном (фото)

FatLine – інтернет-магазин ексклюзивних товарів для спорту

У каталогах FatLine легко підібрати добротну ємність для води. Фляги, представлені в магазині, виготовлені з якісного алюмінію, мають обсяг на 350 мл і зручну кришку з закруткою, яка не пропускає рідину. Кожну пляшку «прикрашає» надійний карабін. На виріб можна нанести будь-який малюнок, який запросто вибрати на нашому сайті, в інтернеті або архівах власного смартфона, або намалювати самостійно.

Вибраний принт буде нанесений за допомогою сучасного обладнання, тому колірна гамма і всі елементи зображення будуть віддруковані з високою точністю. Крім того, у виробництві використовуються виключно сертифіковані фарби. В їх складі немає шкідливих речовин, що дуже важливо для спортсменів. Разом з флягою можна купити інші вироби для спорту: футболки, теплі штани, шорти, майки, шапки та інше.

З FatLine ви легко створите свій неповторний спортивний стиль, а також підберете ідеальні фляги!

.