Как выбрать одежду для тренировок в спортзале?

19 Март 2018 Просмотров (7209)

Профессиональные спортсмены достигают удивительных результатов не только с помощью упорства, терпения и грамотного подхода к тренировкам: важно правильно подобрать спортивную одежду. Собираясь посетить спортзал, нужно придерживаться некоторых правил, в том числе и соблюдать определенный дресс-код. Как подобрать одежду, чтобы выглядеть стильно и не вызвать недоумение окружающих?

Критерии выбора спортивной одежды

Некоторые люди предполагают, что в тренажерном зале, как и в другом общественном месте, будут пристально оценивать фигуру и наряд. Девушки с пышными формами стараются максимально обтянуть свою фигуру или, наоборот, надеть брюки свободного покроя, чтобы скрыть недостатки. Красавицы с идеальной внешностью облачаются порой в слишком облегающие обновки. Такой подход не совсем правильный: говорит о низкой спортивной культуре и нередко приводит к травмированию. Кстати, мужчины порой допускают аналогичные ошибки.

В первую очередь одежда должна быть комфортной, не сковывать движения и помогать в достижении желаемых результатов. Не стоит забывать, что наряды в спортивном стиле существенно отличаются от обновок, пошитых специально для спорта, поэтому даже не стоит перебирать свой гардероб и откладывать изделия свободного кроя. Придется выделить день и пройтись по торговым центрам. Если же у вас нет возможности тратить время на шопинг, стоит зайти в интернет-магазин FatLine. Здесь можно заказать эксклюзивную вещь для занятий и красиво подчеркнуть свою индивидуальность.

В чем не стоит идти на тренировки?

1. Не стоит выбирать слишком маленькую и тесную одежду. Она сковывает движения, провоцирует обильное потоотделение, что может привести к раздражению кожи. Пытаясь взобраться на незнакомый тренажер в таком наряде, вы рискуете упасть и удариться о металлическую конструкцию спортивного устройства.
2. Слишком свободные обновки нередко приводят к травмам. Подол майки или штанина может зацепиться за ручку механизма, а в спортзале это опасно.
3. Нежелательно покупать брюки и футболки из натурального хлопка. Эта материя хороша для повседневной носки, так как пропускает воздух и прекрасно впитывает влагу. Однако в условиях спортзала ткань будет высыхать слишком медленно. В итоге, вы можете переохладиться и заболеть. К тому же текстиль не растягивается, поэтому многие упражнения будет сложно выполнить. Если задания не слишком интенсивные, можно взять изделие, созданное из хлопка с добавлением вискозы.
4. Стоит отказаться от кофточек с длинными рукавами. Лучше набрасывать легкую курточку вначале упражнений, когда мышцы только начинают разогреваться, и под конец тренировки.
5. Наряды кислотных цветов будут некстати: это отвлекает и раздражает окружающих. Белоснежные вещи быстро пачкаются, поэтому лучше выбрать изделия более темных оттенков.
6. Одежду сложного покроя желательно отложить на другое мероприятие, даже если она достаточно удобная и качественная.
7. Наряд должен быть по размеру: ни больше, ни меньше.
8. Повседневное нижнее белье нужно сменить на спортивное. Его изготавливают из специального синтетического материала, который обеспечивает циркуляцию воздуха и обладает терморегулирующим эффектом.
9. Майки с открытой спиной вызовут нестерпимый дискомфорт, поэтому стоит выбрать обновку без каких-либо вырезов и вставок из сетки. Мокрая спина будет прилипать к обивке приспособлений.
10. Тапочки и вьетнамки исключены, ведь вам не хочется получить травму на ровном месте, а в обуви с шипами попросту не пустят в зал.

Джинсовые изделия противопоказано надевать в спортзал, так как эта ткань совершенно не подходит для пошива спортивной одежды. Браслеты, цепочки и кольца также придется оставить дома - допустимы только миниатюрные серьги.

Мужчинам проще подбирать обновки для тренировок, а вот девушки в любой ситуации стремятся подчеркнуть свою неотразимость. Собираясь в спортзал, отложите в сторону кружевное и синтетическое белье. Есть много моделей, сшитых специально для занятия спортом. В изготовлении используется синтетическая ткань, которую разрабатывали именно для тренировок, учитывая их интенсивность и продолжительность. Оно обеспечивает циркуляцию воздуха и обладает терморегулирующим эффектом.

А вот какой должна быть обувь и одежда:

• удобные кроссовки оптимального размера, плотно прилегающие к стопе, но при этом не стесняющие движений;
• штаны на липучке или хорошей резинке, так как шнурки будут развязываться, и отвлекать от занятий;
• вещи высокой плотности, чтобы выдерживали многочисленные стирки (как убрать пятна, описано здесь);
• желательно покупать обновки, а тем более носки, без швов;
• обувь должна соответствовать вашему виду спорта, поэтому необходимо обращать внимание на размер подошвы, ее рифленность и высоту.

В первую очередь, спортивная форма для тренировки должна гарантировать безопасность во время выполнения различных упражнений, как для вас, так и для окружающих. К тому же стоит учитывать особенности программы, по которой вы будете работать. «Экипировка» для бега не подойдет тем, кто решил подкачать мускулы с помощью рычажных тренажеров и силового инвентаря.

Как подобрать одежду для вашего тренажера и гимнастики?

В спортивных магазинах можно найти достаточно брендовых вещей, которые разрабатывались специально для определенного вида физической культуры. Конечно, они стоят недешево и больше рассчитаны на профессиональные тренировки. Если вы не стремитесь в большой спорт, все равно перед покупкой формы лучше узнать особенности занятий: их интенсивность, силовую нагрузку на мышцы, ноги, позвоночник, есть ли упражнения на растяжку и пр.

Спортивные костюмы для фитнеса

Примеряя спортивные вещи, незачем переживать, что все увидят какие-либо недостатки вашей фигуры. Красота должна уходить на второй план, иначе результатов тренировок вы не увидите. В таких местах, как спортзал, больше ценится естественность, а не безукоризненный внешний вид.

Что купить для тренажерного зала?

Если вы решили позаниматься на тренажерах, непременно учитывайте, на каком устройстве вы будете оттачивать свою фигуру.

1. Беговая дорожка. Чтобы суставы и межпозвоночные диски не испытывали непрерывной нагрузки, нужно грамотно подобрать обувь. Обращайте внимание на амортизацию кроссовок! Пятки или носки должны «пружинить» при беге или быстрой ходьбе. Тогда и скорость пробежки стремительно увеличится. Ткань должна пропускать воздух. Для лучшей вентиляции стоит купить изделия с сетчатыми вставками. Штаны должны быть заужены и слегка укорочены, чтобы случайно не наступить на штанину и не зацепиться за устройство. Пышным барышням желательно отказаться от слишком коротких шортов.

2. Скамьи для пресса и другие конструкции, на которых нужно лежать. Не брать шорты и коротенькие бриджи. Длину обновки выбирать по принципу: часть тела, к которому прикасается тренажер, должна быть прикрыта. В противном случае поверхность устройства стоит застилать чистым полотенцем. Нежелательно брать обувь на толстой подошве и с разными вставками. Высота нижней части кед максимум 2,5 см! О футболках для тренировок подробно расписано тут.
3. Упражнения с силовыми снарядами. Будет кстати специальная повязка на голову, которая отлично впитывает пот со лба, и защитит глаза. Перчатки уберегут руки от появления мозолей. Обувь выбирать исключительно с рифленой подошвой, жестким и тяжелым задником и носками. Если снаряд нечаянно занесет вас в сторону, вы сможете затормозить и предотвратить падение. Чтобы не повредить себе спину и ноги во время упражнений со штангой или гирей, остановите свой выбор на кроссовках с большой подошвой. Площадь опоры должна соответствовать типу нагрузки: чем больше груз, тем мощнее и больше должна быть нижняя часть обуви. Одежда для силовой тренировки обязана быть свободной, но не расклешенной.
4. Тренажер «Бабочка» и другие устройства для прокачки мышц рук. Обувь может быть любая, подходящая для спортзала. Желательно остановиться на майках, которые не будут сковывать движения плечевого сустава. Также подойдут не слишком короткие шорты.

Если вы собрались заниматься спортом в домашних условиях, обновки нужно подбирать с такой же щепетильностью, как и для спортзала.

Интернет-магазин FatLine – эксклюзивные вещи для тренировки

Даже рядом с тренажерами нам хочется выглядеть на все 100%. И что делать, если дресс-код спортивных центров не позволяет выразить свою индивидуальность? В интернет-магазине FatLine вы найдете подходящий текстиль отменного качества, на который можно нанести любой принт, даже портрет вашего тренера. Все пигменты имеют сертификаты и не вызывают аллергических реакций. Картинка выдержит многочисленные стирки, если не пользоваться агрессивными порошками и гладить с изнанки. Более подробно об уходе описано в этой статье.

В каталогах FatLine отличный ассортимент товаров для спорта

Для комплекта можно приобрести и другие предметы с оригинальным принтом: кепки, майки, городские рюкзаки, фляги, кружки и прочее.

Грамотно подобранная спортивная одежда – залог вашего здоровья и эффективность выполняемых упражнений. А с интернет-магазином FatLine вы эффектно дополните свой неповторимый образ, не пренебрегая дресс-кодом.